Health Tips : गर्मी में पेट के लिए वरदान हैं ये फल, भूख मिटाने के साथ...

इंटरनेट डेस्क। गर्मी के समय में लोगों को सबसे ज्यादा परेशानी खाने पीने को लेकर होती है। यदि इसमें सावधानी नहीं बढ़ती जाए तो फिर अक्सर लोगों को पेट दर्द और गैस की समस्या से परेशान होना पड़ता है। ऐसे तो कोई भी मौसम हो फल खाना खाने से अच्छा होता है लेकिन गर्मियों के समय में फल का महत्व और भी ज्यादा बढ़ जाता है। ऐसे में आज हम आपको बताने वाले हैं 3 ऐसे फलों के नाम जिसे खाने से आपको गर्मी में कई तरह के फायदे हो सकते हैं। तो आईए जानते हैं कौन से हैं वह फल...

1 पपीता

गर्मी के समय में सबसे अच्छा फल अगर कोई माना जाता है तो वह है पपीता। पपीता पाचन के लिए बहुत अच्छा होता है इसीलिए गर्मी के समय में यदि पपीते का सेवन नियमित तौर पर किया जाए तो आपको आमतौर पर होने वाली परेशानियों से राहत मिलेगी।

2 केला

ज्यादातर खेलकूद करने और जिम करने वाले लोग साल भर केला खाना पसंद करते हैं क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में एनर्जी होती है। लेकिन बहुत कम लोगों को पता है कि गर्मी के समय में यदि आप दिन भर में एक केला खाएं तो इससे आपके पेट में संतुलन बना रहेगा और आपके पेट दर्द या गैस संबंधित परेशानियों से राहत मिलेगी। हालांकि यहां यह समझना जरूरी है कि गर्मी के समय में ज्यादा केला खाना भी आपके लिए हानिकारक साबित हो सकता है।

3 तरबूज

गर्मियों के समय में सबसे सामान्य फल अगर कोई है तो वह है तरबूज। गर्मियां आते ही लोग तरबूज खाना शुरू कर देते हैं जो की काफी हद तक सही माना जाता है। तरबूज में प्रचुर मात्रा में पानी की उपलब्धता होती है जिससे आपको डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम नहीं होती और साथ ही कई तरह के मिनरल्स और खनिज भी मिलते रहते हैं। गर्मियों के समय में तरबूज को और भी ज्यादा मात्रा इसलिए दिया जाता है क्योंकि इस समय ये सबसे सस्ता और अच्छा होता है।

PC : NDTV