मसूड़ों में सूजन क्यों आती है? जानें इसके कारण, बचाव और घरेलू इलाज के असरदार उपाय

मसूड़ों की सूजन को नजरअंदाज करना हो सकता है खतरनाक

क्या आपके मसूड़ों में सूजन है, खून आता है या फिर लगातार बदबू बनी रहती है? अगर हां, तो ये संकेत हैं कि आपके ओरल हेल्थ (मुँह की सेहत) में कुछ गंभीर गड़बड़ चल रही है। मसूड़ों की सूजन को चिकित्सा भाषा में जिंजिवाइटिस (Gingivitis) कहा जाता है और यह एक ऐसी आम लेकिन गंभीर समस्या है, जो अगर समय पर ना सुलझाई जाए, तो पायरिया (Periodontitis) जैसी बीमारियों का रूप ले सकती है। इसका सीधा असर आपके दांतों और हड्डियों पर पड़ता है।

इस लेख में हम जानेंगे कि मसूड़ों में सूजन क्यों आती है, इससे बचाव कैसे किया जाए और कौन-कौन से घरेलू उपाय आपके मसूड़ों को स्वस्थ बनाए रख सकते हैं।

मसूड़ों में सूजन आने के प्रमुख कारण

1. दांतों की ठीक से सफाई न करना

अगर आप समय पर ब्रश नहीं करते या ब्रश करने की सही तकनीक का पालन नहीं करते, तो दांतों पर प्लाक (Plaque) बनने लगता है। यही प्लाक धीरे-धीरे बैक्टीरिया में बदल जाता है और मसूड़ों में इन्फेक्शन की शुरुआत होती है।

2. जिंजिवाइटिस (Gingivitis)

यह मसूड़ों में सूजन और ब्लीडिंग का सबसे आम कारण है। जिंजिवाइटिस में मसूड़े फूलने लगते हैं और उनमें खून आता है, जो शुरुआती लक्षण होते हैं।

3. विटामिन सी की कमी

विटामिन सी की कमी से स्कर्वी नामक रोग हो सकता है, जो मसूड़ों को कमजोर कर देता है और उनमें सूजन और ब्लीडिंग की समस्या पैदा करता है।

4. दांतों में खाना फंसना

अगर दांतों के बीच गैप है और खाना फंसकर सड़ने लगता है, तो ये बैक्टीरिया को जन्म देता है और मसूड़ों को नुकसान पहुंचाता है।

5. धूम्रपान और तंबाकू का सेवन

तंबाकू से मसूड़ों की कोशिकाएं खराब हो जाती हैं। इससे मसूड़े कमजोर होते हैं और इन्फेक्शन की संभावना बढ़ जाती है। साथ ही मुंह में बदबू भी बनी रहती है।

मसूड़ों की सूजन से बचाव कैसे करें?

• दिन में दो बार ब्रश करें, खासतौर पर सोने से पहले।

• खाने के बाद कुल्ला करें या डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें।

• जंक और प्रोसेस्ड फूड का सेवन कम करें।

• धूम्रपान और तंबाकू छोड़ दें।

• हर 6 महीने में एक बार डेंटिस्ट से जांच जरूर कराएं।

• विटामिन-सी से भरपूर फल जैसे संतरा, आंवला, नींबू खाएं।

• हमेशा सॉफ्ट ब्रिसल्स वाले ब्रश का इस्तेमाल करें ताकि मसूड़ों को चोट न लगे।

मसूड़ों की सूजन के लिए असरदार घरेलू उपाय

1. नमक और गुनगुने पानी से गरारा करें

नमक वाला गरम पानी सूजन और इन्फेक्शन को कम करने में मदद करता है।

2. लौंग का तेल लगाएं

लौंग में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो दर्द और सूजन को दूर करने में सहायक हैं। एक कॉटन बॉल में लौंग का तेल लेकर मसूड़ों पर हल्के से मलें।

3. हल्दी और सरसों के तेल का प्रयोग

हल्दी एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है और सरसों का तेल मसूड़ों को मजबूत करता है। इन दोनों को मिलाकर हल्की मसाज करें।

4. नींबू का पानी

गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर दिन में दो बार कुल्ला करें। इससे मुंह की दुर्गंध दूर होगी और मसूड़ों में ताजगी बनी रहेगी।

कब करें डॉक्टर से संपर्क?

• अगर मसूड़ों से बार-बार खून आता है

• मसूड़ों में लगातार दर्द और सूजन बनी रहती है

• ब्रश करते समय अधिक ब्लीडिंग होती है

• मुंह से बदबू आने की समस्या लंबे समय तक बनी रहती है

मसूड़ों की सूजन को हल्के में लेना आपकी पूरी दंत स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकता है। शुरुआत में ही अगर आप इसके कारणों को समझकर उचित बचाव करें और घरेलू उपाय अपनाएं, तो यह समस्या आसानी से नियंत्रित हो सकती है। लेकिन यदि लक्षण गंभीर हों, तो दंत चिकित्सक से संपर्क करना ही सबसे बेहतर विकल्प है।