क्या होती है स्मार्टफोन पिंकी? क्या आप भी हैं चपेट में, अभी बदल डालें फोन चलाने का तरीका

आज स्मार्टफोन हमारे हाथों में इस कदर हमेशा रहते हैं कि जैसे हमारे शरीर का ही हिस्सा हों। दिनभर हम इन्हें हाथों में पकड़े स्क्रॉलिंग, चैटिंग और वीडियो देखते रहते हैं। हमारे शरीर पर इसका क्या असर पड़ता है, यह ख्याल भी हमारे मन में नहीं आता। हालांकि इन दिनों इंटरनेट और खासकर रेडिट पर एक शब्द खासा ट्रेंड में है “Smartphone Pinky” जो इस बात का सबूत है कि स्मार्टफोन इस्तेमाल करने की बेरोक आदत हमारे शरीर पर गहरा असर छोड़ रही है। दरअलस सोशल मीडिया पर लोग ऐसी तस्वीरें शेयर कर रहे हैं जिनमें उनकी छोटी उंगली की बनावट दूसरे हाथ की छोटी उंगली से अलग दिखने लगी है। लोग इसे Smartphone Pinky कह रहे हैं। इसका मतलब स्मार्टफोन ज्यादा समय पकड़ने की वजह से उंगली पर आए निशान से है। ऐसे में सवाल उठने लगा है कि क्या ये कोई बीमारी है या फिर सिर्फ इंटरनेट पर फैल रही एक अफवाह?
क्या है Smartphone Pinky?

Smartphone Pinky हाथ की छोटी उंगली पर पड़े उस निशान को कहा जा रहा है जो लगातार फोन पकड़ने से बनता है। ज्यादातर लोग दाएं या बाएं हाथ में से किसी एक में ज्यादा देर स्मार्टफोन पकड़ कर चलाते हैं। इससे उंगली के निचले हिस्से में हल्का सा निशान या दबाव का गड्ढा बन जाता है। इस वजह आपके एक हाथ की छोटी उंगली की बनावट दूसरे हाथ की छोटी उंगली से अलग लग सकती है। भारी स्मार्टफोन को लंबे समय तक इसी तरह पकड़ने से उंगली में खिंचाव या हल्का दर्द भी महसूस हो सकता है। वहीं इंटरनेट पर दावा यह भी है कि इससे उंगली टेढ़ी भी हो सकती है।

मेडिकल एक्सपर्ट्स का क्या है राय?

क्या स्मार्टफोन पिंकी जैसा कुछ वाकई में होता है या यह सिर्फ इंटरनेट पर फैलाई जा रही अफवाह भर है? अलग-अलग रिपोर्ट्स के मुताबिक इस बारे में Orthopaedic और Hand Specialists का कहना है कि “Smartphone Pinky” कोई ऑफीशियल मेडिकल टर्म या बीमारी नहीं है। इसका मलतब है कि यह शब्द इंटरनेट की देन है। इस बारे में Cleveland Clinic की रिपोर्ट बताती है कि स्मार्टफोन को हाथ में देर तक पकड़े रहने से उंगलियों की हड्डियों के टेढ़े होने का सबूत0 नहीं मिला है। हालांकि एक्सपर्ट्स ने इस बात से इंकार नहीं किया है कि लगातार फोन को एक ही तरह में पकड़ने से नसों पर दबाव पड़ सकता है और इससे क्यूबिटल टनल सिंड्रोम, टेक्स्टिंग थंब या टेक्स्ट नेक जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में भले स्मार्टफोन पिंकी नाम इंटरनेट की उपज हो लेकिन लंबे समय तक हाथों में अपने भारी-भरकम फोन को पकड़े रहने से मेडिकल समस्याएं हो जरूर सकती हैं।

पूरी तरह फेक नहीं स्मार्टफोन पिंकी

रिपोर्ट्स में दावा किया गया है कि Smartphone Pinky कोई गंभीर मेडिकल टर्म नहीं है, लेकिन लंबे समय तक भारी स्मार्टफोन को एक ही पोजिशन में पकड़ने से मांसपेशियों और नसों पर असर जरूर पड़ता है। इससे उंगली की बनावट में मामुली फर्क भी आ सकते हैं। Orthocarolina के डॉक्टरों के मुताबिक फोन को देर तक हर रोज पकड़ने से लगातार दबाव वाली जगह पर अस्थायी निशान या दर्द हो सकता है। इसे नजरअंदाज करने से बाद में Trigger Finger या उंगली के मूवमेंट में दिक्कत जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।

इन समस्याओं से कैसे बचें?

एक्सपर्ट्स की मानें, तो इस तरह की समस्या से बचने का एक तरीका है फोन का ज्यादा इस्तेमाल न करना। हालांकि यह भी एक सच है कि आजकल की डिजिटल दुनिया में कई बार लोगों के काम उनके फोन से जुड़े होते हैं। ऐसे में कुछ तरीकों को अपना कर स्मार्टफोन पिंकी या इस जैसी अन्य समस्याओं से बचा जा सकता है। इसके लिए सबसे पहले आप स्मार्टफोन पकड़ने का तरीका बदल सकते हैं। स्मार्टफोन को चोटी उंगली का सहारा देकर इस्तेमाल करने से बचें और हो सके तो फोन को चलाते समय दोनों हाथों का इस्तेमाल करें ताकि फोन का भार किसी एक हाथ या एक हाथ कि किसी एक उंगली पर न पड़े। फोन पर लंबे समय तक लगातार स्क्रॉलिंग से बचें। इसके अलावा फोन को होल्ड करने के लिए पॉपसॉकेट या फोन ग्रिप का इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके अलावा बीच-बीच में हाथ और उंगलियों को स्ट्रेच करते रहें। बावजूद इसके अगर उंगली में दर्द या सुन्नपन लगातार बना रहे तो डॉक्टर से सलाह लें।