RSV संक्रमण तीन गुना बढ़ा देता है मौत का जोखिम, अच्छी इम्यूनिटी पाने के लिए पिएं 4 हर्बल टी

ऑस्ट्रिया में आयोजित ईएससीएमआईडी ग्लोबल 2025 (ESCMID Global 2025) में प्रस्तुत किए गए नए अध्ययन के अनुसार, जो वयस्क रेस्पिरेटरी सिंकाइटियल वायरस-एसोसिएटेड एक्यूट रेस्पिरेटरी इन्फेक्शन (RSV-ARI) से पीड़ित हैं, उनमें अन्य की तुलना में बीमार पड़ने के एक साल के अंदर मरने का लगभग तीन गुना अधिक जोखिम होता है।

RSV से आप भी अनजान नहीं होंगे। यह अत्यधिक संक्रामक वायरस मुख्य रूप से श्वसन तंत्र और फेफड़ों को प्रभावित करता है। यह बच्चों में काफी आम है और वयस्कों को भी संक्रमित करता है।

साथ ही आरएसवी कमजोर इम्यून सिस्टम वाले लोगों में गंभीर संक्रमण का कारण बन सकता है। ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाएं, ताकि इस वायरस की चपेट में आने से बच सकें। आज हम आपको इम्यूनिटी को बूस्ट करने वाले 5 हर्बल टी के बारे में बताने जा रहे हैं।

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इम्यूनिटी के लिए बेस्ट हर्बल चाय

अगर आप डेली हर्बल चाय का सेवन करते हैं तो इससे न केवल इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलेगी, बल्कि आपको कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी मिलेंगे। आइए जानते हैं प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने वाले चाय के बारे में।

अदरक की चाय

अगर आपकी इम्यूनिटी वीक है और आप आसानी से फ्लू, सर्दी-खांसी और अन्य संक्रमण की चपेट में आ जाते हैं तो अदरक की चाय पी सकते हैं। हार्वर्ड हेल्थ की रिपोर्ट (ref) के मुताबिक, अदरक की चाय पर वैज्ञानिक शोध की कमी के बावजूद,अदरक पर शोध मौजूद है, जिसमें इसको प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मददगार पाया गया है। इसके अलावा अदरक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल फंक्शन, दर्द, सूजन, मेटबॉलिक सिंड्रोम और अन्य कई बीमारियों के इलाज में भी मददगार साबित होता है।

कैमोमाइल टी

कैमोमाइल चाय भी इम्यूनिटी बूस्टर साबित होती है। इसका इस्तेमाल दुनिया भर में लोग प्राचीन काल से ही कई स्वास्थ्य लाभों के लिए करते आ रहे हैं। कैमोमाइल में कई प्रकार के बायोएक्टिव फाइटोकेमिकल्स,विशेष रूप से फ्लेवोनोइड्स होते हैं जो एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करते हैं। इसके अलावा इसमें पोटेशियम,कैल्शियम,कैरोटीन और फोलेट जैसे खनिज और विटामिन समेत अन्य पोषक तत्व भी शामिल होते हैं। शोध में साबित हो चुका है कि कैमोमाइल प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है। साथ ही इससे मिलने वाले लाभों में हृदय रोग से मृत्यु का कम जोखिम,और कुछ कैंसर के खिलाफ संभावित सुरक्षा शामिल है।

तुलसी की चाय

इसके अलावा आप अपनी दिनचर्या में तुलसी की चाय को शामिल कर सकते हैं। तुलसी का हिंदू धर्म में धार्मिक महत्व काफी ज्यादा है और आयुर्वेद में भी इसे काफी महत्वपूर्ण माना जाता है। तुलसी में ऐसे कई गुण मौजूद होते हैं, जो आपको विभिन्न स्वास्थ्य लाभ देते हैं। तुलसी की पत्तियों की चाय बनाकर पीने से आपकी इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है। जिससे मौसमी बीमारियों के साथ ही कई तरह के संक्रमण का खतरा भी कम होता है।

नींबू की चाय

विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फूड्स सामान्य सर्दी और फ्लू का कारण बनने वाले जर्म्स के खिलाफ इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं और एक नींबू आपके दैनिक विटामिन सी का लगभग आधा प्रदान कर सकता है। ऐसे में नींबू इम्यून सिस्टम की रक्षा में और शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकता है। इसलिए आप नींबू की चाय को भी पी सकते हैं।

डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें। एनबीटी इसकी सत्यता, सटीकता और असर की जिम्मेदारी नहीं लेता है।